Aufatmen

Atem holen für Körper, Geist und Seele

Ein Atemzug – so einfach, so selbstverständlich. Und doch trägt er in sich die Kraft, zu beruhigen, zu zentrieren, zu beleben. Der Atem ist mehr als eine körperliche Funktion – er ist ein Geschenk des Lebens, ein von Gott geschenkter Rhythmus.

Bewusst erleben, wie wir atmen – und bedenken, was uns manchmal die Luft zum Atmen nimmt. Wir lernen, den Atem als Quelle der Ruhe zu entdecken – als Hilfe zur Entspannung, Konzentration und zur inneren Sammlung. 

Inhalte des Tages: 

• Einführung in die Technik des bewussten Atmens
• Atemübungen
• Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Biblische Impulse
• Zeit der Stille und des persönlichen Nachspürens
• Austausch in der Gruppe

Wir laden herzlich zu einem Tag ein, an dem Du durchatmen und auftanken darfst.

 

Termin: Samstag, 6. Juni, 10 bis 17 Uhr

Ort: Kloster Nette, Östringer Weg 120, 49090 Osnabrück

Leitung: Rita Steinbreder, Susanne Schenk (Entspannungspädagogin IFLW©)

Kosten: 30 Euro